早起きはいい♪

今日は早起きをしてみました。。。

といっても、普通の人は活動開始していると思われる7時に起きたわけですが。。(笑)。。


何でも、サーカディアン・リズム(懐かしいですね。。。生物に出て来たように思います。。)を整えるには、朝起きて、すぐに、太陽の光を浴びることだそうです。。。

早起きにはいろいろいいことがあるそうですね。。
分かっていても、なかなかできないのが早起きでもあるわけですが。。。
早起きネットなどにいろいろ書いてあります。。

本か何かに書いてありましたが、なんでも、朝5時に起きるのが、一番良いらしいですね。。。

昨日私は2時半に寝ましたので、睡眠は、4時間半ってところですね。。

明日は、絶対に7時に起きよう、とか心に時間を決めて寝ると、携帯が鳴る(携帯を目覚まし代わりに。。。メガデスの名曲『Holy Wars ...the punishment due』でお目覚め♪♪♪)一分前には起きるんですが、不思議ですね。。。

だから、今まで、寝過ごした、ってことはないんです。。
弟なんかは、無意識に目覚ましが鳴ってたりすると、それを消してからもう一度寝たりしてるので、遅刻とかをしょっちゅうしてますが、私にはその経験がこれまでにただの一度もないんです。。。

ホント、不思議。。。

眠くなる薬を複数飲んでる割には、よる全然寝られないんですが、これも副作用の1つでしょうかね。。必ず90分置きに、起きちゃいます。。

朝の空気をめいいっぱい吸い込みまして、で、屈伸をちょこっと。。

ここ最近、体調がすこぶる悪かったので、色々やりたいことができなかったんですが、早起きを続けて、体調を整えて、復活しようともくろんでおります。。。(笑)。。。

我こそは早起き!という方は、
早起き倶楽部
に入会するのもいいかもしれませんね。。。
入会受けつけは、午前4時から午前7時までだそうで、私は、まだまだ無理っぽいですが(笑)。。。

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薬と体質

セルテクトという薬+セレスタミンが、アレルギー薬としては、自分に合っている気がするのですが、あるお医者さんが、

オノンとタリオン

の組み合わせに変えたことがあります。
こっちは全然眠くならないし、効き目は全く一緒だから。。。という理由で、3ヶ月ほど飲みましたが、調子の悪いの何の。。。
そのことを彼に言いましたら、「そんことはありません」の一点張り。。。
大体、患者が、効かないって言ってるんだったら、「そうですか」の一言でも出そうですが、軽く鼻で笑いながら、「ないない。そんなこと」といわれましたので、さらに2ヶ月。。。

でも、苦しすぎたので、そのお医者さんに行ったら(主治医が私を預けた人だし。。。)、「そんなにいうなら、これなんかどうですか」

といって、

アレロック

とやらを処方されました。。
これは新薬で、全然眠くならず、セルテクトと同じ効き目だ、ということで、またもや飲み始めること3ヶ月。。。

オノンとタリオンと同様の苦しさが。。。(笑)。。。。

で、もう彼に診てもらうのは、さすがに嫌だったので、別のお医者さんに、行きました。。
そしたら、
「体質によるしねぇぇ。。。あなたは、セルテクトとセレスタミンがあってるんだと思いますよ。」
私「あ、でも、前のお医者さんは、体質なんか関係ないとおっしゃっていましたが。。。全く同じ効き目だと。。。

「いや、人間だしね。。。(笑)。。そりゃ体質はあると思いますよ。。すぐに変えましょう。。。大変でしたね。。」

ということで、無事、セルテクトとセレスタミンに変わりました。。。
この数ヶ月、調子はすこぶる良いですよ。。

他にもいろいろ薬を飲んでるので、そういうのもあるのかもしれないけど。。。
でも、全部、あのお医者さんには言ってあるし、カルテ見たら分かるし。。。

実際の所、どうなんでしょうね。。。

セルテクトとアレロック、オノン、タリオンは全く同じなんでしょうか。。。。
さらに、セレスタミンも。。。。

これだから、医者になりたいわけです。。。。
あ~~また、医学部を受けたくなってきましたねぇぇぇ。。。

ちなみに、今ひどい風邪をひいています。。。
両鼻つまって、耳もかなり遠い。。。。

すごい大音量で音楽を聴いていて、怒られちゃいましたよ。。。♪

ところで、こうさぎのPooは最近、やたらと長い投稿をするようになってきましたね。。。
久々に見たら、びっくり。。。。(笑)。。。

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病気?

昨日、胃のところと、みぞおちの下のところがかなり痛くなって、吐き気も、という状態になりました。。。。
横になって、少しましにはなりまして、その後、熱い風呂に入ったら、かなり良くなりましたが。。。
何かの病気なのか、それとも、食べ合わせが悪かったのか。。。
ちなみに、昨日の晩ご飯は、ざるそばをつくりまして(笑)、たれに、ショウガ(大好き。。。!)を多めに入れて、食べて、食後に緑茶を飲んだのですが、これがいけなかったのでしょうかね。。。

ところで、子宮内膜症の症状に半分くらい当てはまることに気づいたのですが、どうなんでしょう。。。
これは、内科?それとも産婦人科でしょうか。。。。
ま、単に生理痛がひどいだけなんですが。。。
そろそろです。。。
いつも、痛み止め、イヴA錠を一回につき4錠(!)(一日あたり、12錠くらい。。)位初日から二日目には飲みます。。。
これで、ま、何とか日常生活は送れるんですが。。。
飲み過ぎなのは知っておりますが、これくらいで、効くんです。。。
でも、ピクノジェノールと、バレリアン、セントジョーンズワートも割と効きますね。。。。
子宮内膜症に関する、サイトをココで1つ。。。↓
☆Ruby's Note☆

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ダイエット

この2ヶ月で、体重計によりますと、5kgちかくも太ったみたいです。。。
傍目にはわからないようです。。。自分もよくわからないけど(笑)。。。
でも、確かに足は太くなったかもしれませんね。。。
顔には全然出ないみたいです。。。
足ばっかりに肉がつくんですよ(笑)。。。。

原因と言えば、体調が最悪なときが何日かありまして、そのときに、ステロイドを飲んでた、ということぐらいですかね??

ただ、私は、2,3ヶ月で体重の増減、+-5kgっていうのはしょっちゅうあることでして。。。
今は、今年の1月頃と比較するとなんと+8kgなわけですが、たいてい、年明けから、3月末までに、10kgちかく減るんです。。。。


で、思ったんですが、何も意識せずに、これだけ増減するなら、意識すれば、もっと体重を減らすことができるかも??
ということです。。。

ダイエットとやらをはじめようかな、と思っております。。。
ただ、運動はいやですしね(笑)。。。
水泳大好きなんですが、そう毎日行けるような身分でもありませんしね。。。。。
手っ取り早いのは食事ですが、これまた、おなかがすぐにへって、鳴るほうなので、こまったものです。。。。
低炭水化物ダイエットでもしようかなと思っております。。。

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睡眠不足

ここ1週間というもの、寝る時間が朝の4時半で起きるのが7時とかなので、頭がぼーっとしております。。。
調子がいいからなんですがね(笑)。。。

調子が悪いときなんか、ほぼ一日中寝ているわけで、これはこれで困ったものではあります。。

でも、やはり1週間も、朝の新聞配達の人の音を聞いてから寝るのが続くと、ちょっと。。。。。

もっと寝たいんですが、寝れません。。。。

カモミールやら、いろいろ眠くなるハーブティーを飲んではいるんですが、それでも寝れません(笑)。。。

頭も痛いし。。。

寝るまで何をやっているのかというと、これがただただ寝るのをまっていまして。。。
緊張感のある4時間をベッドの中で過ごしております。。。(笑)。。。

基本的に11時頃までに、パソコンとかをやめて、それから、本を読んだり、その他諸々の活動を12時頃までにやります。。。時にはパソコンもしますが。。。
で、かなり眠気を感じて、寝に行くわけなんですが、いざ、横になりますと、ス~っと眠気が消えまして、目がさえちゃうんです。。。。

今日は、弟の持っているデスティニーズ・チャイルドの新作かリサ・ローブでも聴いてみようかと思います。。
これ、どんなに活発に活動しているときに聴いても、強烈に眠くなりますので(笑)。。。
そうそう、ジェリー・カントレルのファーストも眠くなるから聴くのもいいかも。。。
これは好きなアルバムですがね(笑)。。
ちょっとカントリーテイストが入ってますから。。。

ちなみに、亀関係のウェブ・サイト
Turtle Palace
を本格的に稼働させはじめました。。。
我が家の亀ちゃんたちの姿をおがんでやってください(笑)。。。。

それと、洋楽関係は、
Aquarius Island -MUSIC-
これも、ちょっとずつ稼働させてます。。。
投票とかゲームとかありますので、お暇な方はお越し下さい♪

まだこれら二つは、どっかのリンク集やら、そういったものに登録できる代物ではないので、ここでしか宣伝してませんが。。。
亀の方は、そういや、ペット関係のリンク集一つに登録しました。。。

あとは、受験関係のみ。。
従来のAquarius Island -本館-を受験に特化させようかと思ってます。。。
こうすると、ちゃんとジャンルも分類できますしね。。。

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バラの花エキス

前にも書いたように、私は普通の人よりかなりアレルギー値が高く、薬を飲んでおります。。。

しかし、このアレルギーの薬というのが、眠くなるやつで、なれてしまったので、私は眠くはならないのですが、おそらく思考力に何らかの影響があるのでは、と思っておりまして。。。(笑)。。。

で、サプリメントかなんかそういうので、少しでもアレルギー値が下がれば、といろいろ試しております。。。
総じて、中国の漢方薬系は体に合わないことがわかり、値段がまぁまぁのこともあって、dhcのバラの花エキスとやらを飲んでいます。。。

美白と美肌に、ということで販売しているみたいなのですが、実はこのバラの花エキスはヨーロッパ(特にドイツなどらしい)などでは、アレルギー薬を抜く薬、または、アレルギー薬を飲む前段階の薬、として使用されているそうです。。。

アレルギー薬は、違った意味で、なんというか、中毒性があるというか、いったん飲み始めたら、やめられないわけで(笑)、しかし、やはり、やめたいわけです。。。。。。

なんでもない人が、このアレルギー薬を飲むと、とりあえず、一日中寝続け、動くのもままならない、ということになるそうですが。。。。

なれたとはいえ、やはり、怖いですから、やめたいですね。。。

今のところ、バラの花エキスは効いていると思います。。。。
薬の量を減らせてますからね。。。。

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